美姿勢リズム・エクササイズとは、日常の動き方で美ボディをつくるエクササイズです。
何気ない日常の「しぐさ」
意識するだけで一日で結構な運動量になります。
例えば
「朝、起きる」
この動作だけでも
1.起き上がる
2.立ち上がる
3.歩く
と3ステップでカラダは筋肉を動かしています。
この動作を意識するだけで十分な運動になります。
しかし
どう意識するかがわからないと、運動にはなりません。
ハードなトレーニングではないのに、
同じ効果が得られる！！
こんなお得なことはありません。
美姿勢リズム・エクササイズ、
さあ一緒に始めましょう。
