2023年11月

本日「なぜリバウンドするの？知らないと繰り返すリバウンドの原因と対処法」のブログを更新しました。 https://smart-beauty-b.site/ ぜひご覧下さい。

本日「美姿勢って何？（姿勢をよくする方法）」のブログを更新しました。 https://smart-beauty-b.site/ ぜひご覧下さい。

本日「40歳からのエクササイズ選び」のブログを更新しました。 https://smart-beauty-b.site/ ぜひご覧下さい。

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美姿勢リズム・エクササイズとは、日常の動き方で美ボディをつくるエクササイズです。 何気ない日常の「しぐさ」 意識するだけで一日で結構な運動量になります。 例えば 「朝、起きる」 この動作だけでも 1.起き上がる 2.立ち