ブログを更新しました。 【美姿勢のメリット】美しい姿勢って必要？美姿勢のメリットと外見や内面の変化について解説。 ぜひご覧下さい。 https://smart-beauty-b.site/

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ブログを更新しました。 【40代からの老い現象】手遅れにならないための自己対策、美姿勢から始める です。ぜひご覧ください。 https://smart-beauty-b.site/

ブログを更新しました。 今回は「【体を引き締める方法】筋トレやエクササイズだけではない。５感引き締め法３選」です。 ぜひご覧ください。 【体を引き締める方法】筋トレやエクササイズだけではない。５感引き締め法３選 &#82

本日「【ダイエット中のNG行為】やってはいけない行動　5選」のブログを更新しました。 https://smart-beauty-b.site/ ぜひご覧下さい。

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美姿勢リズム・エクササイズとは、日常の動き方で美ボディをつくるエクササイズです。 何気ない日常の「しぐさ」 意識するだけで一日で結構な運動量になります。 例えば 「朝、起きる」 この動作だけでも 1.起き上がる 2.立ち